Aqua aerobic
Pojďte si s námi odpočinout a zároveň načerpat novou energii při aqua aerobicu
Nabízíme cvičení v moderním prostředí v části Aqua. Aqua aerobic je vhodná pohybová aktivita pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé, MIMO TĚHOTNÝCH!!
Ve vodním prostředí klade voda odpor ve všech směrech pohybu, tím nedochází k přetěžování určitých svalových skupin, ale k vyvážené práci dané svalové skupiny. Rozvíjí se vytrvalost a síla bez nadměrného zatěžování kardiovaskulárního systému. Voda má blahodárné účinky na poúrazové stavy (hojení vazů, šlach a kloubů).
Cílem cvičení je:
- Rovnoměrné protahování a posilování svalových skupin.
- Posilování svalů pánevního dna (neustálým vyrovnáváním těžiště těla ve vodě).
- Zpevňování a tvarování postavy.
- Celkové posílení organismu.
Kdy probíhá aqua aquaerobic?
- každé úterý od 19:00 - 19:45 hod. (kapacita 30 osob)
- každý čtvrtek od 19:00 - 19:45 hod. (kapacita 30 osob
- neplaveme o prázninách a státních svátcích
Kde aqua aerobic probíhá?
- v relaxačním bazénu v zóně Aqua
Jaké je cena lekce?
- 110 Kč/lekce. Platba na pokladně ve vestibulu areálu Aquacentra.
- Doporučujeme přijít alespoň 30 minut před začátkem lekce.
- Lekce jsou přístupné bez předchozí rezervace.
- Sraz všech zúčastněných v relaxačním bazénu pod skluzavkou.
- Info: 734 260 392
- Vše se řídí přáním klientek a záleží jen na individuální domluvě s instruktorkou.
- Možnost nákupu dárkového poukazu v hodnotě kurzu nebo jednotlivé lekce.