Aqua aerobic

 

Pojďte si s námi odpočinout a zároveň načerpat novou energii při aqua aerobicu

Po dobu uzavření zóny Aqua lekce neprobíhají.

Nabízíme cvičení v moderním prostředí v části Aqua. Aqua aerobic je vhodná pohybová aktivita pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé, MIMO TĚHOTNÝCH!! 

Ve vodním prostředí klade voda odpor ve všech směrech pohybu, tím nedochází k přetěžování určitých svalových skupin, ale k vyvážené práci dané svalové skupiny. Rozvíjí se vytrvalost a síla bez nadměrného zatěžování kardiovaskulárního systému. Voda má blahodárné účinky na poúrazové stavy (hojení vazů, šlach a kloubů).

Cílem cvičení je:

• Rovnoměrné protahování a posilování svalových skupin.
• Posilování svalů pánevního dna (neustálým vyrovnáváním těžiště těla ve vodě).
• Zpevňování a tvarování postavy.
• Celkové posílení organismu.

Kdy probíhá aqua aquaerobic?

• každé úterý od 19:00 - 19:45 hod. (kapacita 30 osob)
• každý čtvrtek od  19:00 - 19:45 hod. (kapacita 30 osob)
• neplaveme o prázdninách a státních svátcích

Kde aqua aerobic probíhá? 

• v relaxačním bazénu v zóně Aqua

Jaké je cena lekce?

• 150 Kč/lekce. Platba na pokladně ve vestibulu areálu Aquacentra.
• Doporučujeme přijít alespoň 30 minut před začátkem lekce.

 

• Lekce jsou přístupné bez předchozí rezervace.
• Sraz všech zúčastněných v relaxačním bazénu pod skluzavkou.
• Info: 734 260 392
•  Vše se řídí přáním klientek a záleží jen na individuální domluvě s instruktorkou.
• Možnost nákupu dárkového poukazu v hodnotě kurzu nebo jednotlivé lekce.