Aqua aerobic

Pojďte si s námi odpočinout a zároveň načerpat novou energii.

 

Aqua aerobic

 

Kdy: každé úterý od 19.00 - 19.45 hod.

        každý čtvrtek od 18.00 - 18.45 hod.

Kde: v relaxačním bazénu v zóně Aqua

Cena: Kč 80,-/lekce. Platba na pokladně ve vestibulu areálu Aquacentra

Lekce jsou přístupné bez předchozí rezervace.

Sraz všech zúčastněných v relaxačním bazénu pod skluzavkou.

 info: 734 260 392

Nabízíme cvičení v moderním prostředí v části Aqua.           

 

Aqua aerobic je vhodná pohybová aktivita pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé MIMO TĚHOTNÝCH!! 

 

Ve vodním prostředí klade voda odpor ve všech směrech pohybu, tím nedochází k přetěžování určitých svalových skupin, ale k vyvážené práci dané svalové skupiny. Rozvíjí se vytrvalost a síla bez nadměrného zatěžování kardiovaskulárního systému.Voda má blahodárné účinky na poúrazové stavy (hojení vazů, šlach a kloubů)

Cílem cvičení je:

∞  Rovnoměrné protahování a posilování svalových skupin

∞  Posilování svalů pánevního dna (neustálým vyrovnáváním těžiště těla ve vodě)

∞  Zpevňování a tvarování postavy

∞  Celkové posílení organismu

 

 Vše se řídí přáním klientek a záleží jen na individuální domluvě s instruktorkou.

 

Další služby:

možnost nákupu dárkového poukazu v hodnotě kurzu nebo jednotlivé lekce

 

Aktuálně

9.4. 2014


17.4., 1.5. a 8.5. 2014 NECVIČÍME! Děkujeme za pochopení.

 

 

tt 1

Partneři aquacentrum
Děkujeme!